Izreći i željeti zaboraviti - Lažni oprost i blagost-prikrivanje kukavičluka – Staviti se na njegovo mjesto - Neutralizirati moja očekivanja – Raspeti Isus oprašta

Nespremnost da se drugima oprosti stvarna ili umišljena nepravda, u nama je otrov koji prijeti našem zdravlju – tjelesnom, emocionalnom i duhovnom – katkad vrlo duboko. Vrlo često čujete izraze kao što su: "Mogu oprostiti, ali ne mogu zaboraviti", ili "Htio bih oprostiti, ali ne mogu". Stvarno je značenje tih izreka da oni koji ih izgovaraju ne žele oprostiti. Žele uživati u zadovoljstvu koje imaju od toga što njeguju ogorčenje. Oni ga se, jednostavno, ne žele lišiti. Zahtijevaju da druga osoba prizna svoju krivnju, da se ispriča, da se popravi, da bude kažnjena... kao uvjet da se oslobode ogorčenja i da iz sebe izbace otrov koji nagriza njih same. Ili se možda iskreno žele osloboditi ogorčenja ali ga stalno u sebi podgrijavaju, jer nisu imali prilike izraziti ga ili izbaciti ga iz sebe.

Često iskrena želja za oprostiti nije nikakav nadomjestak potrebi da čovjek izbaci iz sebe ljutnju ili gorčinu, barem u mašti.

Evo jednostavnog načina kako se osloboditi ogorčenja koje njegujete u sebi:

• Općenito pomaže, prije svega, željeti iz sebe izbaciti ogorčenje. Zato zamislite da osobu na koju ste ogorčeni vidite pred sobom. Recite joj da ste ogorčeni na nju, i što je moguće snažnije izrazite svu svoju ljutnju. Nemojte birati riječi! Da bi ogorčenje izašlo van, može pomoći da bijes iskalite na fizički način, na primjer, udarajući madrac ili jastuk.

Često se u ljudima skuplja ogorčenje jer se boje biti jaki. Stoga čvrstinu koju bi s pravom trebali pokazati prema drugima okreću na same sebe. Pomirljivost  i blagost, kad ih izražavaju ljudi koji su previše bojažljivi govoriti i braniti ono što drže ispravnim, nisu kreposti, nego paravan za kukavičluk.

Nakon što ste iskalili sve svoje ogorčenje, ali samo nakon toga, promotrite cijeli nemio slučaj koji vas je ogorčio sa stajališta drugoga. Stavite se na njegovo mjesto i pogledajte cijelu stvar: kako izgleda taj slučaj gledan njegovim očima? Razumijte da su rijetki trenuci kad vas tko grdi, napada ili ranjava, da to čini iz zlobe. U mnogim slučajevima – pretpostavimo čak da vas je netko htio povrijediti – to je posljedica pogrešne interpretacije stvarnosti ili duboko ukorijenjenog nezadovoljstva druge osobe. Općenito uzevši, sretni ljudi nisu zlobni. Osim toga, u najvećem broju slučajeva, vi osobno niste meta napada drugoga. On vas je nesvjesno izjednačio s nečim (ili s nekim) na što (ili koga) je njegov napad usmjeren. U svjetlu ovih razmišljanja vidite da li vas potiču na samilost prema drugome radije negoli na ljutnju i ogorčenje.

Ako svi ovi pokušaji propadnu, vjerojatno ste vi osoba koja nesvjesno, ali aktivno, skuplja povrijeđene osjećaje i ogorčenja. Čini se neobično, ali je istinito, da ljudi često stvaraju situacije u kojima će biti uvrijeđeni i povrijeđeni te, primivši što su tražili, tješe se osjećajem mržnje, što su i željeli. Možete se osloboditi tog nagnuća ako neutralizirate svoja očekivanja od drugih ljudi. Drugim riječima, držite se svojih očekivanja, čak ih i izrazite drugoj osobi, no pustite drugoga da bude posve slobodan – i neka vam bude jasno da drugi nema nikakve obveze da živi prema vašim očekivanjima; to će vas očuvati od lošeg osjećaja kada vaša očekivanja ne budu ostvarena. Mnogi su ljudi, idući kroz život, ranjeni i ophode s ljudima s prešutnom pretpostavkom: Da me stvarno ljubiš, ti bi... (ne bi me kritizirao, ljubazno bi sa mnom razgovarao, sjetio bi se mojeg rođendana, učinio bi mi uslugu za koju te molim itd., itd.). Oni vrlo teško uviđaju da ta njihova očekivanja nemaju nikakve veze s istinskom ljubavlju kojom ih dotična osoba ljubi.

Napokon, da biste učvrstili odluku da se oslobodite svojega ogorčenja (tu leži tajna: da li ga se doista želite osloboditi i nastaviti sa životom i odnosima? Ili ste jedan od onih koji u sebi čuvaju  ogorčenje i tuže se da se toga ne mogu riješiti?), probajte učiniti sljedeće:

• Predstavite si da gledate Isusa na Kalvariji... Upotrijebite koliko god vam je vremena potrebno da ga živo predstavite u svim detaljima...
  Sada se vratite na prizor svojeg ogorčenja... Ostanite tu neko vrijeme...
  Vratite se raspetom Isusu i ponovno ga pažljivo promatrajte...
  Idite od događaja koji je uzrokovao vaše neraspoloženje do predodžbe Isusa na križu... sve dok ne opazite kako ogorčenje nestaje iz vas i nakon toga osjetite slobodu i radost i olakšanje srca.

Nemojte se iznenaditi ako se osjećaj ogorčenja nakon nekog vremena vrati. Strpljivo postupajte s njime. Žrtva koja se traži da se čovjek odrekne negativnih osjećaja i da postane sretan toliko je velika da je većina ljudi ne uspije ostvariti od prvog pokušaja.