Udruženje katoličkih skauta u župi sv. Marka u Neslanovcu

Burpee's

Sad kad smo savladali osnove čučnjeva i sklekova ... možemo raditi burpees.

Preko link možete naći video demonstraciju kako napraviti burpee, na što treba obratiti pozornost, na što treba paziti dok radimo burpee's .....

Zapamtite: Uvijek imajte kontrolu nad onim što radite!

Uživajte!

Opširnije:Burpee's

Čučnjevi

Pravilni čučanjDragi Skauti, u nastavku vam piše sve što je potrebno znati kako bi uspješno izveli čučanj.

Upamtimo: Pravilno izvođenje vježbi = Bolje zdravlje!!!

Čučanj je jedan od osnovnih pokreta  s kojim se susrećemo u sportu, tijelo vježbi i svakodnevnici.

On je jedan od glavnih čuvara našeg zdravlja. Pravilan čučanj štiti naše tijelo od mogućih ozljeda...zašto?

Zato jer pravilno izvođenje čučnja sprječava bol i ozljedu u koljenima, bol u leđima, ozljede leđnog diska, ...itd.

Opširnije:Čučnjevi

Sklekovi

Sklekovi sa zidaDragi Skauti, u nastavku se nalaze upute za izvođenje skleka. Sastavljeno je po razinama. Nemojte odmah skakati na najteže (Sklek bez koljena) već savladajte svaku razinu postepeno. Tek kad jednu razinu usavršite tako da Vam je tijelo ravno pri dižanju i spuštanju u sklek, onda prijeđite na težu razinu...Uživajte! Upamtimo: Pravilno izvođenje vježbi=Bolje zdravlje!!!

Sklekovi = Eng. Push Ups

Opširnije:Sklekovi

Zapisnici sa sjednica VK Neslanovac

Svi oni dolaze u politiku otvorena srca i prazna novčanika a odlaze zatvorena srca i puna novčanika.

Anonimni komentator